Bowral Classic fandt sted den søn. 18. okt. 2026 i Bowral, Australien. Hovedruten er 150 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Bowral 🇦🇺
- Distance
- 150 km
- Højdemeter
- 2.393 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisEn gran fondo i NSW Southern Highlands gennem Berrima, Moss Vale og Robertson. — 150 / 120 / 85 km · 2.393 m stigning
Hvad dette løb kræver
Bowral Classic 150 km gran fondo kræver vedvarende tempo på en langdistance landevejsrute med 2.393 højdemeter i New South Wales Southern Highlands i oktober.
Udholdenhedskapacitet
Gennemførelse af 150 kilometer kræver et højt niveau af aerob udholdenhed og evnen til at opretholde output i en længere periode i sadlen.
Klatrevolumen
De 2.393 højdemeter fordelt over ruten kræver betydelig klatrestyrke og effektiv energistyring på stigninger.
Terrænstyring
Passage gennem Berrima, Moss Vale og Robertson involverer varierende vejprofiler, der kræver taktisk pacing og vedvarende koncentration.
I betragtning af varigheden af en 150 km tur med betydelig klatring, bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
6:35–7:55
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Bowral Classic?
Bowral Classic fandt sted den søn. 18. okt. 2026 i Bowral, Australien.
Hvor lang tid tager Bowral Classic?
Hovedruten er 150 km.
Hvad kræver Bowral Classic?
Bowral Classic 150 km gran fondo kræver vedvarende tempo på en langdistance landevejsrute med 2.393 højdemeter i New South Wales Southern Highlands i oktober.
Hvor meget klatring er der i Bowral Classic?
Bowral Classic har 2.393 m klatring.
Hvem er Bowral Classic for?
Bowral Classic er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?