Blenheim Palace Triathlon afholdes den lør. 5. jun. 2027 i Woodstock, Storbritannien. Hovedruten er 25.7 km.
- Dato
- lør. 5. jun. 2027
- Start
- Woodstock 🇬🇧
- Distance
- 25.7 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 35-ugers plan til Blenheim Palace Triathlon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Denne ikoniske britiske triatlon, der ligger i de fantastiske omgivelser på et UNESCO-verdensarvssted, byder på en svømmetur i en sø i åbent vand, cykling på lukket vej på ejendommen og et naturskønt løb i parkområdet.
Hvad dette løb kræver
Denne kortdistance triatlon kræver en højintensiv indsats på tværs af alle tre discipliner, hvilket kræver effektiv pacing fra start.
Multi-disciplin transition
Atleter skal hurtigt skifte fysiologiske systemer fra svømning i åbent vand til cykling på ejendommen og til sidst til løb i parkområdet.
Højintensiv pacing
Fordi den samlede distance er relativt kort på 25,7 km, kræver begivenheden vedvarende høj output uden de pacing-marginer, der kræves i længere udholdenhedsløb.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 35 uger til konkurrencedagen ved Blenheim Palace Triathlon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning23 uger · 4. okt. 2026 – 13. mar. 2027
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 14. mar. 2027 – 24. apr. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 25. apr. 2027 – 15. maj 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 16. maj 2027 – 29. maj 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 30. maj 2027 – 5. jun. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Blenheim Palace Triathlon?
Blenheim Palace Triathlon afholdes den lør. 5. jun. 2027 i Woodstock, Storbritannien.
Hvor lang tid tager Blenheim Palace Triathlon?
Hovedruten er 25.7 km.
Hvad kræver Blenheim Palace Triathlon?
Denne kortdistance triatlon kræver en højintensiv indsats på tværs af alle tre discipliner, hvilket kræver effektiv pacing fra start.
Hvem er Blenheim Palace Triathlon for?
Blenheim Palace Triathlon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?