Black Forest ULTRA Trail Run afholdes den lør. 19. sep. 2026 i Kirchzarten, Tyskland. Hovedruten er 102 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Kirchzarten 🇩🇪
- Distance
- 102 km
- Højdemeter
- 4.900 m
- Niveau
- Åbent for alle
Black Forest ULTRA Trail Run inviterer deltagerne til en trailrunning-oplevelse i hjertet af Schwarzwald omkring Kirchzarten, med fem distancer fra 19 km til over 100 km.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Black Forest ULTRA Trail Run kræver enestående udholdenhed og betydelig klatreevne for at tilbagelægge 102 km og 4900 højdemeter i et bjergområde.
Ultra Distance
At tilbagelægge 102 km kræver streng pacing, avanceret fedtforbrænding og vedvarende muskulær udholdenhed over mange timers kontinuerlig bevægelse.
Vertikal Stigning
At akkumulere 4900 højdemeter kræver specialiseret klatrestyrke og excentrisk quadriceps-holdbarhed til langvarige nedkørsler.
Bjergrigt Terræn
Løb gennem Schwarzwald kræver teknisk fodarbejde og stabilitet for at håndtere ujævne stier over en længere periode.
I betragtning af den lange varighed bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energitilgængelighed under hele arrangementet.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Black Forest ULTRA Trail Run. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?