Bath Half Marathon afholdes den søn. 14. mar. 2027 i Bath, Storbritannien. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 14. mar. 2027
- Start
- Bath 🇬🇧
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 23-ugers plan til Bath Half Marathon
Grundtræning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Løb gennem trafikfri gader i hjertet af Bath på en hurtig, flad bane, der starter og slutter i Royal Victoria Park.
Hvad dette løb kræver
Bath Half Marathon kræver vedvarende aerob udholdenhed over en distance på 21,1 km på en hurtig, flad, trafikfri gadebane.
Aerob udholdenhed
At dække 21,1 km kræver opretholdelse af en jævn løbepace over en længere periode uden betydelig højdeforskel.
Konsistens i pace
Den hurtige, flade profil af banen gennem hjertet af Bath belønner jævn split-pace og disciplineret tilbageholdenhed i starten af løbet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 23 uger til konkurrencedagen ved Bath Half Marathon. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Grundtræning11 uger · 5. okt. 2026 – 20. dec. 2026
Aerobt fundament: primært stabilt udholdenhedsarbejde, der opbygger den aerobe motor og den robusthed, de senere faser bygger videre på.
02Opbygning6 uger · 21. dec. 2026 – 31. jan. 2027
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
03Topform3 uger · 1. feb. 2027 – 21. feb. 2027
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
04Nedtrapning2 uger · 22. feb. 2027 – 7. mar. 2027
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
05Konkurrenceugen1 uge · 8. mar. 2027 – 14. mar. 2027
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Bath Half Marathon?
Bath Half Marathon afholdes den søn. 14. mar. 2027 i Bath, Storbritannien.
Hvor lang tid tager Bath Half Marathon?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvad kræver Bath Half Marathon?
Bath Half Marathon kræver vedvarende aerob udholdenhed over en distance på 21,1 km på en hurtig, flad, trafikfri gadebane.
Hvem er Bath Half Marathon for?
Bath Half Marathon er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?