九十九里トライアスロン2026 afholdes den lør. 3. okt. 2026 i 一宮町, Japan. Hovedruten er 113.1 km.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- 一宮町 🇯🇵
- Distance
- 113.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Kujukuri Triathlon er et af Japans største triatlonløb, der afholdes ved Kujukuri-kysten i Chiba Prefecture (i Ichinomiya kystområdet) og har en flad rute, der er begyndervenlig.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Denne mellemdistancetriatlon dækker i alt 113,1 kilometer på en flad rute i Chiba Prefecture.
Aerob udholdenhed
At dække den samlede distance på 113,1 kilometer på tværs af tre discipliner kræver vedvarende aerob kapacitet og effektiv pacing over flere timer.
Pacing-disciplin
Den flade rute fjerner betydelig klatremodstand, hvilket kræver, at atleter opretholder stabil kraft og kadence uden lettelse fra naturlige terrænvariationer.
En samlet varighed på over to en halv time kræver konsekvent optankning, med et mål på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved 九十九里トライアスロン2026. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?