제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) afholdes den fre. 16. okt. 2026 i 제주, Sydkorea.
- Dato
- fre. 16. okt. 2026
- Start
- 제주 🇰🇷
- Niveau
- Åbent for alle
제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Denne triatlon kræver vedvarende multi-disciplin pacing på tværs af standard og super-sprint mixed relay formater afholdt i Jeju.
Multi-disciplin udholdenhed
Atleter skal skifte effektivt mellem svømning, cykling og løb uden tilstrækkelige distance- eller højdedata leveret.
Relay-tilpasningsevne
Inkluderingen af et super-sprint mixed relay format kræver højintensive anstrengelser over kortere varigheder sammenlignet med standard triatlon-distancer.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 8 uger til konkurrencedagen ved 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육). Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning2 uger · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 5. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 26. sep. 2026 – 9. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 10. okt. 2026 – 16. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?