- Datum
- út 6. 10. 2026
- Vzdálenost
- 40.3 km
- Převýšení
- 317 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod Zwift Racing League, tento virtuální týmový závod 6. října 2026 využívá Makuri 40 pro jezdce A/B (40,3 km a 317 m převýšení) a Urumaze pro jezdce C/D (26,8 km a 202 m).
Co tento závod vyžaduje
Tento virtuální týmový závod na 40,3 km ve Zwiftu vyžaduje trvalé úsilí o vysoké intenzitě na zvlněném profilu s převýšením 317 metrů.
Trvalý výkon
Jelikož se jedná o událost Zwift Racing League, jezdci musí udržovat vysoký výkon, aby zůstali ve skupině na trase dlouhé 40,3 km.
Krátké stoupání
Převýšení 317 metrů rozložené po celé trase vyžaduje opakované zrychlení do zvlněných kopců bez dlouhých sjezdů k zotavení.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:25–1:45
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift) zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 2. 9. 2026 – 15. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 16. 9. 2026 – 29. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 30. 9. 2026 – 6. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Organizujete tento závod?