- Datum
- út 15. 12. 2026
- Vzdálenost
- 24 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 8týdenní plán na ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Závod 5 Zwift Racing League 2026/27 Round 2 (Team Tempo), týmové závodní série WTRL na Zwiftu, konaný v úterý 15. prosince 2026 v různých časových pásmech.
Co tento závod vyžaduje
Tento krátký týmový závod na Zwiftu vyžaduje udržení vysokého, stabilního výkonu na vzdálenost 24 km.
Kontrola tempa
Jelikož se jedná o týmové tempo na 24 km, jezdci musí udržet konzistentní, špičkové aerobní úsilí, aniž by příliš brzy zrychlovali.
Virtuální drafting
Závodění na Zwiftu na relativně krátkou vzdálenost vyžaduje efektivní jízdu ve skupině a správné využití draftu k úspoře energie.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:45–0:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 21. 10. 2026 – 3. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 4. 11. 2026 – 24. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 25. 11. 2026 – 8. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 9. 12. 2026 – 15. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Jak dlouhý je ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
Hlavní trasa měří 24 km.
Co ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) vyžaduje?
Tento krátký týmový závod na Zwiftu vyžaduje udržení vysokého, stabilního výkonu na vzdálenost 24 km.
Pro koho je ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) určen?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?