无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) se koná ne 8. 11. 2026 v Wuxi, Čína. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Wuxi 🇨🇳
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Wuxi Wanshan Lake Marathon 2026 je silniční závod na 42,195 km začínající a končící na Hexiang Road poblíž Yingyue Tiandi v okrese Xishan ve Wuxi, s malebnou trasou „příznivého slona“ spojující jezera, mokřady, parky a Vědecké město Wanshan Lake.
Co tento závod vyžaduje
Tento silniční maraton na 42,2 km vyžaduje trvalou vytrvalost v aerobním režimu a disciplinované tempo na celou vzdálenost. Nadmořská výška není uvedena, takže nároky na stoupání v rámci trasy nelze z dostupných údajů posoudit.
Maratonská vytrvalost
Uběhnutí 42,2 km vyžaduje schopnost udržet běh po prodlouženou dobu. Příprava by měla budovat vytrvalost pro pokračování pohybu v pozdějších fázích závodu.
Disciplína tempa
Vzdálenost maratonu činí řízení počátečního úsilí důležitým: příliš rychlý start může ztížit udržení tempa později.
Silniční běh
Akce je popsána jako silniční závod, takže příprava by měla zahrnovat vytrvalostní běh po silnicích. Nadmořská výška není uvedena, takže nelze odvodit specifické nároky na stoupání nebo klesání.
Pro maratonský výkon, který pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny, plánujte přijímat přibližně 60–90 g sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) se koná ne 8. 11. 2026 v Wuxi, Čína.
Jak dlouhý je 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) vyžaduje?
Tento silniční maraton na 42,2 km vyžaduje trvalou vytrvalost v aerobním režimu a disciplinované tempo na celou vzdálenost. Nadmořská výška není uvedena, takže nároky na stoupání v rámci trasy nelze z dostupných údajů posoudit.
Pro koho je 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) určen?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?