马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) se koná ne 1. 11. 2026 v Ma'anshan, Čína. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 1. 11. 2026
- Start
- Ma'anshan 🇨🇳
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Ma'anshan Caishiji Half Marathon začíná na severním náměstí Caishiji Scenic Area 1. listopadu 2026 a nabízí jeden závod na 21,1 km.
Co tento závod vyžaduje
Tento půlmaraton pokrývá vzdálenost 21,1 km 1. listopadu 2026 a vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost pro běžecký výkon na jedno kolo.
Aerobní vytrvalost
Překonání standardní vzdálenosti půlmaratonu 21,1 km vyžaduje motor schopný udržet stabilní aerobní tempo po delší dobu bez výrazného poklesu.
Disciplína tempa
Jedno souvislé úsilí na půlmaraton vyžaduje přísnou kontrolu tempa v rané fázi, aby se zabránilo předčasnému vyčerpání glykogenu před závěrečnými kilometry.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) se koná ne 1. 11. 2026 v Ma'anshan, Čína.
Jak dlouhý je 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon)?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) vyžaduje?
Tento půlmaraton pokrývá vzdálenost 21,1 km 1. listopadu 2026 a vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost pro běžecký výkon na jedno kolo.
Pro koho je 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) určen?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?