Běh

Wien Energie Business Run

Wien Energie Business Run se koná čt 10. 9. 2026 v Vienna, Rakousko. Hlavní trasa měří 4.3 km.

Wien Energie Business Run je populární týmová firemní běžecká akce pořádaná každoročně na ostrově Dunaj ve Vídni.

Co tento závod vyžaduje

Wien Energie Business Run vyžaduje vysoce intenzivní, krátkodobé úsilí na vzdálenost 4,3 km na ostrově Dunaj ve Vídni.

Rychlostní vytrvalost

Překonání vzdálenosti 4,3 km vyžaduje udržení rychlého tempa, výrazně nad typické rychlosti půlmaratonu nebo maratonu, po celou dobu.

Kapacita VO2 Max

Krátká běžecká vzdálenost této velikosti silně zatěžuje aerobní systém a vyžaduje schopnost zvládat vysokou akumulaci laktátu.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

0:20–0:25

Trénink ve špičkovém týdnu

5–7 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Do závodu Wien Energie Business Run zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Vyladění2 týdny · 21. 8. 2026 – 3. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 4. 9. 2026 – 10. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?