Volksbank-Münster-Marathon se konal ne 13. 9. 2026 v Münster, Německo. Hlavní trasa měří 42.2 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Münster 🇩🇪
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 130 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaVolksbank-Münster-Marathon je dokonalou kombinací městského a scénického maratonu, který začíná před münsterským hradem a končí na historickém Prinzipalmarkt.
Co tento závod vyžaduje
Volksbank-Münster-Marathon vyžaduje udržení tempa po celou vzdálenost maratonu na smíšené městské a scénické trase. Závodníci musí udržovat stabilní mechanický výkon po více než čtyři hodiny nepřetržitého běhu.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 42,2 km vyžaduje robustní kardiovaskulární kapacitu a efektivní využití energie k udržení běžeckého výkonu po několik hodin bez ostrých poklesů tempa.
Muskuloskeletální odolnost
Běh celého maratonu vyžaduje vysokou toleranci nárazů v dolních končetinách, aby vydržely tisíce opakovaných reakčních sil půdy, zejména během pozdějších městských a scénických úseků.
Vzhledem k délce celého maratonu by měli závodníci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu z lehce stravitelných zdrojů, aby udrželi dostupnost glykogenu a stabilní výkon.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:50–4:40
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Volksbank-Münster-Marathon?
Volksbank-Münster-Marathon se konal ne 13. 9. 2026 v Münster, Německo.
Jak dlouhý je Volksbank-Münster-Marathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Volksbank-Münster-Marathon vyžaduje?
Volksbank-Münster-Marathon vyžaduje udržení tempa po celou vzdálenost maratonu na smíšené městské a scénické trase. Závodníci musí udržovat stabilní mechanický výkon po více než čtyři hodiny nepřetržitého běhu.
Kolik převýšení má Volksbank-Münster-Marathon?
Volksbank-Münster-Marathon má převýšení 130 m.
Pro koho je Volksbank-Münster-Marathon určen?
Volksbank-Münster-Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?