UP Health System Great Bear Chase se koná so 13. 3. 2027 v Calumet, Michigan, Spojené státy. Hlavní trasa měří 52 km.
- Datum
- so 13. 3. 2027
- Start
- Calumet, Michigan 🇺🇸
- Vzdálenost
- 52 km
Váš 20týdenní plán na UP Health System Great Bear Chase
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Great Bear Chase offers cross-country ski races on the Swedetown ski trails in Calumet, with distances from 10 km to 52 km and a friendly, laid-back atmosphere.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu UP Health System Great Bear Chase zbývá 20 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ8 týdnů · 25. 10. 2026 – 19. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 20. 12. 2026 – 30. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 31. 1. 2027 – 20. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 21. 2. 2027 – 6. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 3. 2027 – 13. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je UP Health System Great Bear Chase?
UP Health System Great Bear Chase se koná so 13. 3. 2027 v Calumet, Michigan, Spojené státy.
Jak dlouhý je UP Health System Great Bear Chase?
Hlavní trasa měří 52 km.
Podobné závody
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
Organizujete tento závod?