Alley Loop Nordic Marathon se koná so 30. 1. 2027 v Crested Butte, Spojené státy. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- so 30. 1. 2027
- Start
- Crested Butte 🇺🇸
- Vzdálenost
- 42 km
Váš 14týdenní plán na Alley Loop Nordic Marathon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The course winds through downtown Crested Butte’s snowy streets, alleys, and narrow bridges before continuing onto the Crested Butte Nordic trail network.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Alley Loop Nordic Marathon zbývá 14 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ2 týdny · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 8. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 20. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 10. 1. 2027 – 23. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 24. 1. 2027 – 30. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Alley Loop Nordic Marathon?
Alley Loop Nordic Marathon se koná so 30. 1. 2027 v Crested Butte, Spojené státy.
Jak dlouhý je Alley Loop Nordic Marathon?
Hlavní trasa měří 42 km.
Podobné závody
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
City of Lakes Loppet Winter Festival
Organizujete tento závod?