Terénní běh

Ultra Trail Guara Somontano

Ultra Trail Guara Somontano se konal so 3. 10. 2026 v Alquézar, Španělsko. Hlavní trasa měří 82 km.

Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody

Datum: so 3. 10. 2026
Start: Alquézar 🇪🇸
Vzdálenost: 82 km
Převýšení: 4 700 m
Úroveň: Otevřeno všem

Máte v hledáčku závod?

Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.

Začít zdarma

Ultra-Trail Guara Somontano je prvotřídní horský závod konaný v Alquézaru, který zahrnuje technické stezky, vápencové kaňony a visuté mosty přes přírodní park Sierra y los Cañones de Guara.

Oficiální stránka závodu

Co tento závod vyžaduje

Ultra Trail Guara Somontano vyžaduje trvalou vytrvalost a technickou zdatnost na 82kilometrové horské trase s převýšením 4700 metrů. Závodníci musí zvládat značné výškové změny při pohybu v náročném terénu v přírodním parku Sierra y los Cañones de Guara.

Objem stoupání

Nasčítání 4 700 metrů převýšení na vzdálenost 82 kilometrů vyžaduje výjimečnou sílu ve stoupání a efektivní techniku s seběhu k zachování svalové hmoty nohou po mnoho hodin.

Technická práce nohou

Pohyb po technických stezkách, vápencových kaňonech a visutých mostech vyžaduje neustálou fyzickou obratnost, rovnováhu a mentální soustředění k udržení tempa a předcházení zraněním na obtížném terénu.

Kapacita vytrvalosti

Překonání 82 kilometrů v říjnovém horském prostředí prověřuje aerobní kapacitu a prodlouženou svalovou vytrvalost, což vyžaduje přísné strategie tempa od startu do cíle.

Vzhledem k prodloužené délce 82kilometrového horského ultra by měli závodníci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi dostupnost energie a podpořili trvalý výkon.

Odhadované cílové časy

Kompeticní (schopnost maratonu pod 3h)10:00–11:30h

Středně pokročilí (schopnost maratonu 3:00–3:30)12:00–14:00h

První účastník (orientovaný na dokončení)14:30–17:00h

Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.

Časté dotazy

Kdy je Ultra Trail Guara Somontano?

Ultra Trail Guara Somontano se konal so 3. 10. 2026 v Alquézar, Španělsko.

Jak dlouhý je Ultra Trail Guara Somontano?

Hlavní trasa měří 82 km.

Co Ultra Trail Guara Somontano vyžaduje?

Kolik převýšení má Ultra Trail Guara Somontano?

Ultra Trail Guara Somontano má převýšení 4 700 m.

Pro koho je Ultra Trail Guara Somontano určen?

Ultra Trail Guara Somontano je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Terénní běh

Organizujete tento závod?