UCI Gravel World Championships 2026 se koná so 10. 10. 2026 v Nannup, Austrálie. Hlavní trasa měří 140.7 km.
- Datum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Nannup 🇦🇺
- Vzdálenost
- 140.7 km
- Převýšení
- 3 713 m
- Úroveň
- Profesionální peloton
Mistrovství světa v gravelu v duhových dresech, poprvé mimo Evropu.
Co tento závod vyžaduje
Tato 140,7 km dlouhá gravelová mistrovská událost vyžaduje trvalý výkon na 3713 metrech stoupání na prodloužené vzdálenosti.
Objem stoupání
Přes 3713 metrů převýšení na 140,7 km vyžaduje konzistentní produkci síly ve stoupáních a silné sjezdové dovednosti.
Svalová vytrvalost
Kombinace vysokého objemu stoupání a štěrkového terénu vyžaduje značnou odolnost horní a dolní části těla pro absorbování nárazů po mnoho hodin.
Disciplína tempa
Událost této délky vyžaduje přísné řízení energie na začátku závodu, aby se zabránilo únavě během pozdějších stoupacích úseků.
Závod trvající déle než čtyři hodiny vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení glykogenových zásob a výkonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
7:20–8:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu UCI Gravel World Championships 2026 zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?