UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) se koná út 24. 8. 2027 v Thônes, Francie. Hlavní trasa měří 115 km.
- Datum
- út 24. 8. 2027
- Start
- Thônes 🇫🇷
- Vzdálenost
- 115 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 43týdenní plán na UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Silniční závod Gran Fondo Mistrovství světa UCI Gran Fondo 2027, konaný v Thônes–La Clusaz v pohoří Aravis jako součást Mistrovství světa v cyklistice UCI Haute-Savoie Mont-Blanc, pro jezdce věkových skupin, kteří se kvalifikovali prostřednictvím UCI Gran Fondo World Series.
Co tento závod vyžaduje
Tento 180 km dlouhý silniční závod vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost a schopnost zvládnout vysoký objem zátěže během celodenního závodu v alpském prostředí.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 180 km vyžaduje masivní základ aerobní kondice pro udržení výkonu po mnoho hodin v sedle.
Disciplína v rozložení sil
Protože závod trvá dlouho, sportovci musí přísně řídit svou intenzitu v rané fázi, aby se vyhnuli vyhoření v pozdní fázi závodu.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu po celou dobu jízdy, abyste si udrželi vysokou energetickou úroveň po prodlouženou dobu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:25–4:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) zbývá 43 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ31 týdnů · 28. 10. 2026 – 1. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 2. 6. 2027 – 13. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 7. 2027 – 3. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 8. 2027 – 17. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 8. 2027 – 24. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) se koná út 24. 8. 2027 v Thônes, Francie.
Jak dlouhý je UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
Hlavní trasa měří 115 km.
Co UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) vyžaduje?
Tento 180 km dlouhý silniční závod vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost a schopnost zvládnout vysoký objem zátěže během celodenního závodu v alpském prostředí.
Pro koho je UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) určen?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?