Triathlon de Gatineau se koná so 3. 7. 2027 v Gatineau, Kanada.
- Datum
- so 3. 7. 2027
- Start
- Gatineau 🇨🇦
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 34týdenní plán na Triathlon de Gatineau
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
35th edition at Parc du Lac-Leamy, Gatineau (Québec). Olympic, sprint and super sprint triathlon, plus duathlon, aquathlon, 1, 5 and 10 km runs, youth events and team triathlons.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Triathlon de Gatineau zbývá 34 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ22 týdnů · 8. 11. 2026 – 10. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 11. 4. 2027 – 22. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 23. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Triathlon de Gatineau?
Triathlon de Gatineau se koná so 3. 7. 2027 v Gatineau, Kanada.
Pro koho je Triathlon de Gatineau určen?
Triathlon de Gatineau je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?