Tour of the Battenkill se koná so 22. 5. 2027 v Cambridge, Spojené státy. Hlavní trasa měří 98.2 km.
- Datum
- so 22. 5. 2027
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Vzdálenost
- 98.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Cyklistický závod a gran fondo smíšeným terénem s dlážděnými a šotolinovými cestami procházejícími malebnou krajinou a krytými mosty venkovské oblasti Washington County v New Yorku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tour of the Battenkill vyžaduje vytrvalou jízdu smíšeným terénem na trati dlouhé 98,2 km, která zahrnuje zpevněné i šotolinové cesty.
Ovládání smíšeného terénu
Jízda po zpevněných i šotolinových cestách vyžaduje neustálé úpravy výběru stopy, ovládání kola a ostražitost po celé trase.
Vytrvalostní kapacita
Ujetí vzdálenosti 98,2 km vyžaduje vysokou úroveň aerobní vytrvalosti a disciplínu v tempu, abyste udrželi výkon na měnících se površích.
Vytrvalý výkon na tuto vzdálenost pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny, což vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení výkonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:55–3:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Tour of the Battenkill zbývá 39 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ27 týdnů · 23. 8. 2026 – 27. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 2. 2027 – 10. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 11. 4. 2027 – 1. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 2. 5. 2027 – 15. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 16. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?