Tour of the Battenkill se koná so 22. 5. 2027 v Cambridge, Spojené státy. Hlavní trasa měří 98.2 km.
- Datum
- so 22. 5. 2027
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Vzdálenost
- 98.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 33týdenní plán na Tour of the Battenkill
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Cyklistický závod a gran fondo smíšeným terénem s dlážděnými a šotolinovými cestami procházejícími malebnou krajinou a krytými mosty venkovské oblasti Washington County v New Yorku.
Co tento závod vyžaduje
Tour of the Battenkill vyžaduje vytrvalou jízdu smíšeným terénem na trati dlouhé 98,2 km, která zahrnuje zpevněné i šotolinové cesty.
Ovládání smíšeného terénu
Jízda po zpevněných i šotolinových cestách vyžaduje neustálé úpravy výběru stopy, ovládání kola a ostražitost po celé trase.
Vytrvalostní kapacita
Ujetí vzdálenosti 98,2 km vyžaduje vysokou úroveň aerobní vytrvalosti a disciplínu v tempu, abyste udrželi výkon na měnících se površích.
Vytrvalý výkon na tuto vzdálenost pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny, což vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení výkonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:55–3:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Tour of the Battenkill zbývá 33 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ21 týdnů · 4. 10. 2026 – 27. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 2. 2027 – 10. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 11. 4. 2027 – 1. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 2. 5. 2027 – 15. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 16. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Tour of the Battenkill?
Tour of the Battenkill se koná so 22. 5. 2027 v Cambridge, Spojené státy.
Jak dlouhý je Tour of the Battenkill?
Hlavní trasa měří 98.2 km.
Co Tour of the Battenkill vyžaduje?
Tour of the Battenkill vyžaduje vytrvalou jízdu smíšeným terénem na trati dlouhé 98,2 km, která zahrnuje zpevněné i šotolinové cesty.
Pro koho je Tour of the Battenkill určen?
Tour of the Battenkill je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?