Tour de Jefferson se koná ne 22. 11. 2026 v Marrero, Spojené státy. Hlavní trasa měří 80.5 km.
- Datum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Marrero 🇺🇸
- Vzdálenost
- 80.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Tour de Jefferson
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A social cycling ride from Estelle Playground in Marrero through Jefferson Parish, Louisiana, with route options of about 20, 31 and 50 miles.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:25–2:55
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Tour de Jefferson zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Tour de Jefferson?
Tour de Jefferson se koná ne 22. 11. 2026 v Marrero, Spojené státy.
Jak dlouhý je Tour de Jefferson?
Hlavní trasa měří 80.5 km.
Pro koho je Tour de Jefferson určen?
Tour de Jefferson je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?