Tour de Big Bear se koná so 7. 8. 2027 v Big Bear Lake, Spojené státy. Hlavní trasa měří 160.9 km.
- Datum
- so 7. 8. 2027
- Start
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Vzdálenost
- 160.9 km
- Převýšení
- 2 590 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tour de Big Bear je prvotřídní cyklistický festival zahrnující silniční, gravelové a horské cyklistické akce zasazené do malebného prostředí pohoří San Bernardino v Big Bear Lake.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tour de Big Bear vyzývá jezdce k udržení nepřetržitého stoupání a výkonu na vzdálenost 160,9 kilometrů a 2590 metrů převýšení v prostředí vysokohorské krajiny.
Objem stoupání
Nasbírání 2590 metrů převýšení na 160,9 kilometrech vyžaduje konzistentní výkon na dlouhých stoupáních a efektivní tempo po celou dobu jízdy.
Vytrvalostní kapacita
Dlouhá vzdálenost vyžaduje silnou aerobní vytrvalost a disciplínu v tempu, aby se zabránilo předčasné únavě během mnoha hodin v sedle.
Zvládání nadmořské výšky
Prostředí ve vysoké nadmořské výšce v Big Bear Lake v pohoří San Bernardino zvyšuje kardiovaskulární zátěž a vyžaduje pečlivé sledování námahy.
Vytrvalý výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení glykogenových zásob a výkonnosti.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
7:05–8:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Tour de Big Bear zbývá 50 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ38 týdnů · 23. 8. 2026 – 15. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 16. 5. 2027 – 26. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 27. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 18. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?