The Great 10K Berlin se koná ne 11. 10. 2026 v Berlin, Německo. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start The Great 10K Berlin v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Berliner Morgenpost Great 10K je rychlostní silniční závod v Berlíně, který začíná a končí u Charlottenburgského paláce a zahrnuje jedinečný úsek Berlínskou zoologickou zahradou.
Co tento závod vyžaduje
The Great 10K Berlin vyžaduje trvalý aerobní výkon a efektivitu běhu na rychlé 10 km silniční trase. Závodníci musí udržovat vysokou disciplínu tempa od startu u Charlottenburgského paláce přes úsek zoo.
Aerobní síla
Běh na 10 km po rychlé silnici klade vysoké nároky na laktátový práh a špičkovou aerobní kapacitu. Udržení rychlosti po celou vzdálenost vyžaduje konzistentní kardiovaskulární výkon bez prodloužených intervalů zotavení.
Disciplína tempa
Protože trasa zahrnuje rovné silniční úseky a jedinečný průchod Berlínskou zoologickou zahradou, musí sportovci odolat nutkání zrychlit brzy. Kontrolované tempo zajišťuje rovnoměrné rozdělení tempa od Charlottenburgského paláce až po cílovou rovinku.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin se koná ne 11. 10. 2026 v Berlin, Německo.
Jak dlouhý je The Great 10K Berlin?
Hlavní trasa měří 10 km.
Co The Great 10K Berlin vyžaduje?
The Great 10K Berlin vyžaduje trvalý aerobní výkon a efektivitu běhu na rychlé 10 km silniční trase. Závodníci musí udržovat vysokou disciplínu tempa od startu u Charlottenburgského paláce přes úsek zoo.
Pro koho je The Great 10K Berlin určen?
The Great 10K Berlin je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?