München Marathon se koná ne 11. 10. 2026 v Munich, Německo. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Munich 🇩🇪
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start München Marathon v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mnichovský maraton je významná každoroční silniční běžecká událost s malebnou trasou v jednom okruhu Mnichovem, která začíná a končí v historickém Olympijském parku.
Co tento závod vyžaduje
Mnichovský maraton vyžaduje vytrvalostní běžeckou kondici k překonání celé 42,195 km dlouhé silniční trasy v jednom okruhu.
Aerobní vytrvalost
Překonání celé maratonské vzdálenosti 42,195 km vyžaduje vysokou aerobní kapacitu a efektivní tempo po dobu několika hodin.
Odolnost proti nárazům
Běh výhradně po zpevněných silničních površích vyžaduje strukturální odolnost dolních končetin, aby vydržely opakované nárazy s vysokou zátěží.
Pro udržení energetické hladiny po celou dobu trvání maratonu je nutný nepřetržitý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je München Marathon?
München Marathon se koná ne 11. 10. 2026 v Munich, Německo.
Jak dlouhý je München Marathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co München Marathon vyžaduje?
Mnichovský maraton vyžaduje vytrvalostní běžeckou kondici k překonání celé 42,195 km dlouhé silniční trasy v jednom okruhu.
Pro koho je München Marathon určen?
München Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?