The Fellsman se koná so 24. 4. 2027 v Ingleton, Spojené království. Hlavní trasa měří 98 km.
- Datum
- so 24. 4. 2027
- Start
- Ingleton 🇬🇧
- Vzdálenost
- 98 km
- Převýšení
- 3 352 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na The Fellsman
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Fellsman je vysoce úrovňový travers z bodu do bodu pokrývající přes 60 mil drsné vřesovištní krajiny a s převýšením více než 11 000 stop z Ingletonu do Threshfieldu v Yorkshire Dales.
Co tento závod vyžaduje
The Fellsman vyžaduje nepřetržitou vytrvalost a sílu nohou na trase dlouhé 98 km s převýšením 3352 m přes drsnou vřesovištní krajinu.
Objem stoupání
Nasbírání 3352 m převýšení na 98 km vyžaduje udržitelnou schopnost stoupání a klesání ve strmém terénu.
Odolnost v drsném terénu
Přechod přes 60 mil drsné vřesovištní krajiny v dubnu prověřuje strukturální odolnost vůči vlhkým podmínkám a nerovnému povrchu.
Prodloužená vytrvalost
Vzdálenost 98 km z bodu do bodu vyžaduje efektivní tempo a metabolické řízení po mnoho hodin nepřetržitého pohybu.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po celou prodlouženou dobu 98 km traversu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu The Fellsman zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 4. 10. 2026 – 30. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je The Fellsman?
The Fellsman se koná so 24. 4. 2027 v Ingleton, Spojené království.
Jak dlouhý je The Fellsman?
Hlavní trasa měří 98 km.
Co The Fellsman vyžaduje?
The Fellsman vyžaduje nepřetržitou vytrvalost a sílu nohou na trase dlouhé 98 km s převýšením 3352 m přes drsnou vřesovištní krajinu.
Kolik převýšení má The Fellsman?
The Fellsman má převýšení 3 352 m.
Pro koho je The Fellsman určen?
The Fellsman je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?