Cyklistika

Storebæltsløbet

Storebæltsløbet se koná ne 25. 4. 2027 v Slagelse, Dánsko. Hlavní trasa měří 90 km.

Storebæltsløbet je každoroční rekreační cyklistická akce pořádaná Slagelse Cykle Ring Motion s trasami po malebných silnicích West Zealand.

Co tento závod vyžaduje

Storebæltsløbet vyžaduje konzistentní tempo a trvalý aerobní výkon na vzdálenost 90 km s převýšením 500 metrů.

Aerobní vytrvalost

Vzdálenost 90 km vyžaduje udržení stabilního aerobního úsilí po několik hodin na silnici.

Zvládání zvlněného terénu

Celkové převýšení 500 metrů na trase vyžaduje efektivní zvládání častých krátkých výkonů do mírných stoupání.

Připravenost na začátek sezóny

Konání koncem dubna v Dánsku vyžaduje přípravu na chladnější jarní podmínky a možný vliv větru.

Pro udržení energetického výdeje po očekávanou dobu se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

3:05–3:40

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Do závodu Storebæltsløbet zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Základ23 týdnů · 24. 8. 2026 – 31. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 1. 2. 2027 – 14. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 15. 3. 2027 – 4. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 5. 4. 2027 – 18. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 19. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?