Všechny závody
Běh

Stadtwerke Night Run Sindelfingen

Stadtwerke Night Run Sindelfingen se koná so 21. 11. 2026 v Sindelfingen, Německo. Hlavní trasa měří 10 km.

Datum
so 21. 11. 2026
Start
Sindelfingen 🇩🇪
Vzdálenost
10 km
Úroveň
Otevřeno všem
Přidat den závodu do kalendáře

Váš 8týdenní plán na Stadtwerke Night Run Sindelfingen

Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.

Sestavit můj plán

Začátek zdarma · Bez kreditní karty

The Stadtwerke Night Run features illuminated routes run with headlamps, plus 6 km and 10 km races and children’s and school races.

Co by to od tebe chtělo?

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

0:50–1:00

Trénink ve špičkovém týdnu

5–7 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Vaše cesta k závodnímu dni

Do závodu Stadtwerke Night Run Sindelfingen zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

  1. 01Rozvoj2 týdny · 27. 9. 2026 – 10. 10. 2026

    Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.

  2. 02Vrchol3 týdny · 11. 10. 2026 – 31. 10. 2026

    Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.

  3. 03Vyladění2 týdny · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026

    Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.

  4. 04Týden závodu1 týden · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026

    Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Nechte si postavit plán podle vlastní kondice

Časté dotazy

Kdy je Stadtwerke Night Run Sindelfingen?

Stadtwerke Night Run Sindelfingen se koná so 21. 11. 2026 v Sindelfingen, Německo.

Jak dlouhý je Stadtwerke Night Run Sindelfingen?

Hlavní trasa měří 10 km.

Pro koho je Stadtwerke Night Run Sindelfingen určen?

Stadtwerke Night Run Sindelfingen je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Organizujete tento závod?