Semi-marathon de Plouguin se koná st 11. 11. 2026 v Plouguin, Francie. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- st 11. 11. 2026
- Start
- Plouguin 🇫🇷
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Semi-marathon de Plouguin
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Semi-marathon de Plouguin is a road-running event held every 11 November in Plouguin, Finistère, offering a 21.1 km half marathon alongside 10 km, 5 km and walking events.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Semi-marathon de Plouguin zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 22. 10. 2026 – 4. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 5. 11. 2026 – 11. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Semi-marathon de Plouguin?
Semi-marathon de Plouguin se koná st 11. 11. 2026 v Plouguin, Francie.
Jak dlouhý je Semi-marathon de Plouguin?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Pro koho je Semi-marathon de Plouguin určen?
Semi-marathon de Plouguin je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?