Rund um Sachsen 500 se koná 14.05.2027 – 16.05.2027 v Oschatz, Německo. Hlavní trasa měří 500 km.
- Datum
- 14.05.2027 – 16.05.2027
- Start
- Oschatz 🇩🇪
- Vzdálenost
- 500 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 30týdenní plán na Rund um Sachsen 500
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Ultracycling around Saxony: 500 km and 5,400 m of climbing along the state border, with the Fichtelberg as the highlight. Solo unsupported or team; start and finish in Oschatz, start Friday 12:00, finish closes Sunday 22:00. Field capped at 100 riders.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
15:35–18:45
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Rund um Sachsen 500 zbývá 30 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ18 týdnů · 17. 10. 2026 – 19. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 20. 2. 2027 – 2. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 3. 4. 2027 – 23. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 24. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 8. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Rund um Sachsen 500?
Rund um Sachsen 500 se koná 14.05.2027 – 16.05.2027 v Oschatz, Německo.
Jak dlouhý je Rund um Sachsen 500?
Hlavní trasa měří 500 km.
Pro koho je Rund um Sachsen 500 určen?
Rund um Sachsen 500 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?