Rotterdam Tour se koná ne 18. 10. 2026 v Rotterdam, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 160 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Vzdálenost
- 160 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Rotterdam Tour v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Silniční závod NL Tour Rides přes poldery a vodní cesty kolem Rotterdamu s trasami 80, 110 a 160 km.
Co tento závod vyžaduje
Tento 160 km silniční závod v rovinatých polderech a vodních cestách Rotterdamu vyžaduje vytrvalé tempo po dlouhou dobu.
Aerodynamická účinnost
Jízda 160 km otevřenými nizozemskými poldery vystavuje závodníky značným bočním větrům, což vyžaduje udržení aerodynamické pozice.
Vytrvalostní kapacita
Ujetí celé vzdálenosti 160 km vyžaduje vysokou úroveň aerobní vytrvalosti a svalové odolnosti pro udržení konzistentního výkonu po mnoho hodin v sedle.
Jízda ve skupině
Účast na rozsáhlé sportovní akci na nizozemských cyklistických trasách vyžaduje pohodlí při rotaci v balíku a schopnost udržet jízdu ve skupině.
Pro udržení energetické hladiny po předpokládanou dobu 5 až 7 hodin jízdy na 160 km bude nutný průměrný příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:00–6:00
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Rotterdam Tour?
Rotterdam Tour se koná ne 18. 10. 2026 v Rotterdam, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Rotterdam Tour?
Hlavní trasa měří 160 km.
Co Rotterdam Tour vyžaduje?
Tento 160 km silniční závod v rovinatých polderech a vodních cestách Rotterdamu vyžaduje vytrvalé tempo po dlouhou dobu.
Pro koho je Rotterdam Tour určen?
Rotterdam Tour je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?