REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) se koná so 12. 6. 2027 v Suamico, Spojené státy.
- Datum
- so 12. 6. 2027
- Start
- Suamico 🇺🇸
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 33týdenní plán na REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mountain-bike endurance race at the Brown County Parks Reforestation Camp in Suamico, Wisconsin, with 6-, 12- and 24-hour categories and on-site camping. 12 June 2027.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) zbývá 33 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ21 týdnů · 25. 10. 2026 – 20. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 21. 3. 2027 – 1. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 2. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 23. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 6. 6. 2027 – 12. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) se koná so 12. 6. 2027 v Suamico, Spojené státy.
Pro koho je REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) určen?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Organizujete tento závod?