Chinkapin Hollow Gravel Grinder se koná so 7. 11. 2026 v Fayetteville, Spojené státy. Hlavní trasa měří 154.5 km.
- Datum
- so 7. 11. 2026
- Start
- Fayetteville 🇺🇸
- Vzdálenost
- 154.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Chinkapin Hollow Gravel Grinder starts and finishes at Lake Wedington Recreation Area near Fayetteville and offers gravel routes of 24, 40, 64, and 96 miles.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:50–5:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Chinkapin Hollow Gravel Grinder zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Chinkapin Hollow Gravel Grinder?
Chinkapin Hollow Gravel Grinder se koná so 7. 11. 2026 v Fayetteville, Spojené státy.
Jak dlouhý je Chinkapin Hollow Gravel Grinder?
Hlavní trasa měří 154.5 km.
Pro koho je Chinkapin Hollow Gravel Grinder určen?
Chinkapin Hollow Gravel Grinder je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Organizujete tento závod?