Life Time Big Sugar Gravel se koná so 17. 10. 2026 v Bentonville, Spojené státy. Hlavní trasa měří 161 km.
- Datum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Bentonville 🇺🇸
- Vzdálenost
- 161 km
- Převýšení
- 1 889 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závěrečný závod sezóny Life Time Grand Prix na rychlém štěrku Ozark; hlavní trasa měří 100 mil.
Co tento závod vyžaduje
Big Sugar Gravel vyžaduje trvalý výkon na 161 kilometrech rychlého štěrku Ozark s téměř 1900 metry stoupání. Závodníci musí udržet efektivitu a pozici ve skupině během finále sezóny.
Udržení výkonu
Ujetí 161 kilometrů vyžaduje udržení vysokého aerobního úsilí v ustáleném stavu po delší dobu.
Objem stoupání
Převýšení 1889 metrů vyžaduje opakované stoupací úsilí, které prověří jak svalovou vytrvalost, tak disciplínu v rozložení sil.
Odolnost na konci sezóny
Jako závěrečný závod Life Time Grand Prix konaný v říjnu, závod vyžaduje hlubokou kondici na konci sezóny a schopnost regenerace.
Vzhledem k délce tohoto 161kilometrového závodu by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej po celou dobu závodu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:30–7:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Life Time Big Sugar Gravel zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 27. 9. 2026 – 10. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?