Puig campana Trail 20k se koná ne 15. 11. 2026 v Finestrat, Španělsko. Hlavní trasa měří 20 km.
- Datum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Finestrat 🇪🇸
- Vzdálenost
- 20 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 7týdenní plán na Puig campana Trail 20k
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Puig campana Trail 20k zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 5. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Puig campana Trail 20k?
Puig campana Trail 20k se koná ne 15. 11. 2026 v Finestrat, Španělsko.
Jak dlouhý je Puig campana Trail 20k?
Hlavní trasa měří 20 km.
Pro koho je Puig campana Trail 20k určen?
Puig campana Trail 20k je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?