Palma Marathon Mallorca se koná ne 18. 10. 2026 v Palma, Španělsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Palma 🇪🇸
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Palma Marathon Mallorca v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
TUI Palma Marathon Mallorca je malebný pobřežní běžecký závod konaný každoročně v Palmě, který začíná a končí u ikonické katedrály a Parc de la Mar.
Co tento závod vyžaduje
Palma Marathon Mallorca vyžaduje kompletní přípravu na celou vzdálenost 42,2 km podél malebné pobřežní trasy.
Aerobní vytrvalost
Pokrytí celé maratonské vzdálenosti 42,2 km vyžaduje rozsáhlou kardiovaskulární kondici a udržitelnou aerobní kapacitu.
Muskuloskeletální odolnost
Opakovaný dopad běhu maratonu vyžaduje vysokou odolnost proti svalové únavě a strukturálnímu poškození během několika hodin.
Udržovaný výkon trvající déle než 2,5 hodiny vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu a glykogenových zásob.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca se koná ne 18. 10. 2026 v Palma, Španělsko.
Jak dlouhý je Palma Marathon Mallorca?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Palma Marathon Mallorca vyžaduje?
Palma Marathon Mallorca vyžaduje kompletní přípravu na celou vzdálenost 42,2 km podél malebné pobřežní trasy.
Pro koho je Palma Marathon Mallorca určen?
Palma Marathon Mallorca je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?