Northern Traverse se koná so 3. 4. 2027 v St Bees, Spojené království. Hlavní trasa měří 300 km.
- Datum
- so 3. 4. 2027
- Start
- St Bees 🇬🇧
- Vzdálenost
- 300 km
- Převýšení
- 6 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Northern Traverse je 300 km ultra běžecký a chodecký závod sledující trasu Alfreda Wainwrighta Coast to Coast přes severní Anglii ze St Bees do Robin Hood’s Bay s přibližně 6 500 m převýšení.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Northern Traverse vyžaduje nepřetržitý pohyb vpřed na 300 km a 6 500 metrech převýšení pěšky, testující vytrvalost na více dní a zvládání spánku v podmínkách začátku dubna.
Extrémní vzdálenost
Překonání 300 km vyžaduje mimořádnou fyzickou a psychickou odolnost k udržení pohybu vpřed po několik dní.
Objem stoupání
Nasbírání 6 500 metrů převýšení klade trvalou zátěž na dolní končetiny, vyžaduje specifickou sílu do kopce a efektivitu při sestupu.
Vystavení jarnímu počasí
Závodění na severu Anglie na začátku dubna vystavuje účastníky nízkým teplotám, srážkám a potenciálně náročnému terénu po dlouhé hodiny.
Vzhledem k vícedenní délce se sportovci musí zavázat k konzistentnímu hodinovému příjmu 60 až 90 gramů sacharidů k udržení energetické rovnováhy.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Northern Traverse zbývá 32 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ20 týdnů · 23. 8. 2026 – 9. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 10. 1. 2027 – 20. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 21. 2. 2027 – 13. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 14. 3. 2027 – 27. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 28. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?