NK E-racing (Zwift) se koná ne 21. 2. 2027 v Nizozemsko.
Váš 17týdenní plán na NK E-racing (Zwift)
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
NK E-racing je nizozemské národní e-cyklistické mistrovství, pořádané KNWU na Zwiftu a otevřené jezdcům všech úrovní, od profesionálů po rekreační jezdce Zwiftu.
Co tento závod vyžaduje
NK E-racing je nizozemské národní e-cyklistické mistrovství konané na Zwiftu, které vyžaduje, aby jezdci udrželi vysoký výkon ve virtuálním závodním formátu.
Výkon v hale
Jelikož se jedná o mistrovství v e-cyklistice na Zwiftu, úspěch vyžaduje udržení vysokých wattů na kilogram bez výhody přirozené variability terénu pro mikro-odpočinky v háku.
Taktické postavení
Virtuální mistrovské závody vyžadují rychlé reakce na zrychlení, povědomí o háku v digitálním pelotonu a schopnost okamžitě zavírat mezery.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu NK E-racing (Zwift) zbývá 17 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ5 týdnů · 26. 10. 2026 – 29. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 30. 11. 2026 – 10. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 11. 1. 2027 – 31. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 1. 2. 2027 – 14. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 15. 2. 2027 – 21. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) se koná ne 21. 2. 2027 v Nizozemsko.
Co NK E-racing (Zwift) vyžaduje?
NK E-racing je nizozemské národní e-cyklistické mistrovství konané na Zwiftu, které vyžaduje, aby jezdci udrželi vysoký výkon ve virtuálním závodním formátu.
Pro koho je NK E-racing (Zwift) určen?
NK E-racing (Zwift) má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?