Mountain Quest 2027 se koná so 19. 6. 2027 v Amarante, Portugalsko. Hlavní trasa měří 208 km.
- Datum
- so 19. 6. 2027
- Start
- Amarante 🇵🇹
- Vzdálenost
- 208 km
- Převýšení
- 6 879 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Mountain Quest 2027
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mountain Quest je ultra-vzdálenostní akce na horských kolech v Amarante a součást série Mountain Quest, s edicí 2027 naplánovanou na červen.
Co tento závod vyžaduje
Tento 208 km dlouhý závod na horském kole kombinuje velmi dlouhou vzdálenost s převýšením 6 879 m. Vyžaduje vytrvalostní schopnost stoupání, udržitelné tempo a dostatečný příjem energie pro podporu mnoha hodin jízdy.
Objem stoupání
Převýšení 6 879 m na 208 km vyžaduje opakované, vytrvalé stoupání, nikoli spoléhání na krátké výbuchy síly.
Vytrvalost v dlouhodobém výkonu
Vzdálenost a náročnost stoupání činí důležitým udržení stabilního úsilí a kontroly nad kolem hluboko do prodloužené jízdy.
Udržitelné doplňování energie
Pravděpodobná délka trvání činí pravidelný příjem sacharidů důležitým pro udržení energie po celou dobu akce.
Pro jízdu, která pravděpodobně potrvá déle než 2,5 hodiny, se snažte přijímat přibližně 60–90 g sacharidů za hodinu, upravené podle toho, co jste nacvičili a co snesete.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
12:00–14:25
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Mountain Quest 2027 zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 18. 10. 2026 – 27. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 3. 2027 – 8. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 9. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 30. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 6. 2027 – 19. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 se koná so 19. 6. 2027 v Amarante, Portugalsko.
Jak dlouhý je Mountain Quest 2027?
Hlavní trasa měří 208 km.
Co Mountain Quest 2027 vyžaduje?
Tento 208 km dlouhý závod na horském kole kombinuje velmi dlouhou vzdálenost s převýšením 6 879 m. Vyžaduje vytrvalostní schopnost stoupání, udržitelné tempo a dostatečný příjem energie pro podporu mnoha hodin jízdy.
Kolik převýšení má Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 má převýšení 6 879 m.
Pro koho je Mountain Quest 2027 určen?
Mountain Quest 2027 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?