Mezza Maratona sul Brembo se koná st 6. 1. 2027 v Dalmine, Itálie. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- st 6. 1. 2027
- Start
- Dalmine 🇮🇹
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 10týdenní plán na Mezza Maratona sul Brembo
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Mezza Maratona sul Brembo is a road race around the Brembo River, with 10 km and 21.097 km distances, held in Dalmine.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Mezza Maratona sul Brembo zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 29. 10. 2026 – 25. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 26. 11. 2026 – 16. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 17. 12. 2026 – 30. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 31. 12. 2026 – 6. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Mezza Maratona sul Brembo?
Mezza Maratona sul Brembo se koná st 6. 1. 2027 v Dalmine, Itálie.
Jak dlouhý je Mezza Maratona sul Brembo?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Pro koho je Mezza Maratona sul Brembo určen?
Mezza Maratona sul Brembo je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?