Meia Maratona de São João das Lampas se konal so 12. 9. 2026 v São João das Lampas, Portugalsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- São João das Lampas 🇵🇹
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaZnámý jako půlmaraton regionu Saloia a druhý nejstarší v zemi na této vzdálenosti, nabízí náročný a selektivní profil kolotoče.
Co tento závod vyžaduje
Tato půlmaraton vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost pro zvládnutí selektivního a náročného profilu kolotoče na 21,1 kilometrech.
Aerobní vytrvalost
Překonání 21,1 kilometrů vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární kapacity a udržitelné efektivity běhu.
Správa profilu
Náročný a selektivní profil kolotoče regionu Saloia vyžaduje disciplinované tempo, aby bylo možné efektivně zvládat změny terénu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Meia Maratona de São João das Lampas?
Meia Maratona de São João das Lampas se konal so 12. 9. 2026 v São João das Lampas, Portugalsko.
Jak dlouhý je Meia Maratona de São João das Lampas?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Meia Maratona de São João das Lampas vyžaduje?
Tato půlmaraton vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost pro zvládnutí selektivního a náročného profilu kolotoče na 21,1 kilometrech.
Pro koho je Meia Maratona de São João das Lampas určen?
Meia Maratona de São João das Lampas je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?