Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) se koná 28.05.2027 – 29.05.2027 v Neubrandenburg, Německo. Hlavní trasa měří 300 km.
- Datum
- 28.05.2027 – 29.05.2027
- Start
- Neubrandenburg 🇩🇪
- Vzdálenost
- 300 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 32týdenní plán na Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A 300 km cycling event around the Mecklenburg Lake District, starting on Friday evening in Neubrandenburg and riding through the night.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
9:20–11:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) zbývá 32 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ20 týdnů · 17. 10. 2026 – 5. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 6. 3. 2027 – 16. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 17. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 8. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 22. 5. 2027 – 28. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) se koná 28.05.2027 – 29.05.2027 v Neubrandenburg, Německo.
Jak dlouhý je Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Hlavní trasa měří 300 km.
Pro koho je Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) určen?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?