Marathon Beneva de Montréal se koná ne 11. 10. 2026 v Montreal, Kanada. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Montreal 🇨🇦
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 172 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Marathon Beneva de Montréal v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Marathon Beneva de Montréal je přední běžecká událost v Quebecu s malebnou trasou z bodu do bodu, která začíná v Parc Jean-Drapeau a končí v Parc Maisonneuve.
Co tento závod vyžaduje
Tento maraton vyžaduje udržení tempa na 42,2 kilometrech s plochým profilem a pouze 172 metry převýšení. Sportovci musí zvládat svalovou únavu a příjem živin po delší dobu.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 42,2 kilometrů vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární účinnosti a schopnost udržet nepřetržitý pohyb vpřed po celé hodiny.
Svalová odolnost
Běh po dobu několika hodin po asfaltu generuje opakované nárazové síly, které vyžadují silnou pevnost pojivové tkáně a strukturální odolnost, zejména v pozdějších fázích.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu pomocí gelů, bonbonů nebo sportovních nápojů k udržení dostupnosti glykogenu po celou dobu závodu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:55–4:40
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal se koná ne 11. 10. 2026 v Montreal, Kanada.
Jak dlouhý je Marathon Beneva de Montréal?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Marathon Beneva de Montréal vyžaduje?
Tento maraton vyžaduje udržení tempa na 42,2 kilometrech s plochým profilem a pouze 172 metry převýšení. Sportovci musí zvládat svalovou únavu a příjem živin po delší dobu.
Kolik převýšení má Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal má převýšení 172 m.
Pro koho je Marathon Beneva de Montréal určen?
Marathon Beneva de Montréal je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?