Larra-Larrau se koná so 5. 9. 2026 v Isaba, Španělsko. Hlavní trasa měří 146 km.
- Datum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Isaba 🇪🇸
- Vzdálenost
- 146 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
La marcha cicloturista Larra-Larrau se desarrolla en el corazón de los Pirineos, conectando España y Francia con exigentes recorridos que incluyen míticos puertos como Larrau, Issarbe y La Pierre Saint-Martin.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 146kilometrový závod v Pyrenejích vyžaduje vytrvalé stoupání přes legendární horské průsmyky a efektivní tempo na mezinárodní trase.
Objem stoupání
Projíždění Pyrenejemi přes slavné výstupy, jako jsou Larrau, Issarbe a La Pierre Saint-Martin, vyžaduje neustálou sílu ve stoupání a adekvátní převody pro prudké gradienty.
Vytrvalost na dlouhé vzdálenosti
Ujet 146 kilometrů v horském terénu vyžaduje hlubokou aerobní vytrvalost a přísné dodržování několikahodinové strategie tempa.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi výkon během horské jízdy této délky.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:35–5:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?