La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB se koná so 5. 6. 2027 v Cortina d'Ampezzo, Itálie. Hlavní trasa měří 120 km.
- Datum
- so 5. 6. 2027
- Start
- Cortina d'Ampezzo 🇮🇹
- Vzdálenost
- 120 km
- Převýšení
- 5 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Hlavní závod La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB měří 120 km s převýšením 5 800 metrů v Dolomitech, které jsou na seznamu světového dědictví UNESCO.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB vyžaduje trvalou vytrvalost a značnou vertikální zdatnost na 120 km a 5 800 metrech převýšení v Dolomitech.
Ultra vytrvalost
Uběhnutí 120 km vyžaduje výjimečnou aerobní kapacitu a strukturální odolnost, abyste se mohli efektivně pohybovat po mnoho hodin.
Vertikální stoupání
Nasbírání 5 800 metrů převýšení vyžaduje silné nohy pro stoupání a svalovou vytrvalost pro opakované zdolávání strmého horského terénu.
Trvalý výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické úrovně a prevenci pozdního vyčerpání.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB zbývá 41 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ29 týdnů · 23. 8. 2026 – 13. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 14. 3. 2027 – 24. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 25. 4. 2027 – 15. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 16. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 30. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?