L'Antique 200 (Brevet) se koná so 16. 1. 2027 v Vila Franca de Xira, Portugalsko. Hlavní trasa měří 221 km.
- Datum
- so 16. 1. 2027
- Start
- Vila Franca de Xira 🇵🇹
- Vzdálenost
- 221 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 11týdenní plán na L'Antique 200 (Brevet)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
L’Antique 200 is a 221 km brevet starting in Vila Franca de Xira, designed to avoid national roads and traffic and to follow older municipal roads and paved agricultural tracks.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:55–8:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu L'Antique 200 (Brevet) zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 1. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 6. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 27. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 10. 1. 2027 – 16. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je L'Antique 200 (Brevet)?
L'Antique 200 (Brevet) se koná so 16. 1. 2027 v Vila Franca de Xira, Portugalsko.
Jak dlouhý je L'Antique 200 (Brevet)?
Hlavní trasa měří 221 km.
Pro koho je L'Antique 200 (Brevet) určen?
L'Antique 200 (Brevet) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?