Kerstloop Dronten - Halve Marathon se koná ne 20. 12. 2026 v Dronten, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 20. 12. 2026
- Start
- Dronten 🇳🇱
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 7týdenní plán na Kerstloop Dronten - Halve Marathon
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX10.6 km · ↑ 0 m · ↓ 0 m
Analýza povrchu není pro tuto trasu k dispozici. Profil trasy a stoupání je i tak k dispozici.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony jsou odhady.
Stoupání (0)
Přidejte Kerstloop Dronten - Halve Marathon do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Kerstloop Dronten - Halve Marathon zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 9. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 30. 11. 2026 – 13. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 14. 12. 2026 – 20. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon se koná ne 20. 12. 2026 v Dronten, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Pro koho je Kerstloop Dronten - Halve Marathon určen?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon je otevřený všem účastníkům.
Existuje pro Kerstloop Dronten - Halve Marathon soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu Kerstloop Dronten - Halve Marathon a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
Organizujete tento závod?