Kandersteger Volkslauf se koná ne 7. 2. 2027 v Kandersteg, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 27 km.
- Datum
- ne 7. 2. 2027
- Start
- Kandersteg 🇨🇭
- Vzdálenost
- 27 km
Váš 16týdenní plán na Kandersteger Volkslauf
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 27 km Kandersteger Volkslauf is a mass-start freestyle cross-country ski race through the mountain landscape around Kandersteg, with a 14 km option also offered.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Kandersteger Volkslauf zbývá 16 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ4 týdny · 19. 10. 2026 – 15. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 16. 11. 2026 – 27. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 28. 12. 2026 – 17. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 18. 1. 2027 – 31. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 2. 2027 – 7. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Kandersteger Volkslauf?
Kandersteger Volkslauf se koná ne 7. 2. 2027 v Kandersteg, Švýcarsko.
Jak dlouhý je Kandersteger Volkslauf?
Hlavní trasa měří 27 km.
Podobné závody
Planoiras Volkslanglauf
Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Rothenthurmer Volksskilauf
Gantrisch Loppet
Organizujete tento závod?