Jotunheimen Rundt se koná pá 25. 6. 2027 v Lærdal, Norsko. Hlavní trasa měří 430 km.
- Datum
- pá 25. 6. 2027
- Start
- Lærdal 🇳🇴
- Vzdálenost
- 430 km
- Převýšení
- 4 609 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Jotunheimen Rundt je ultra vytrvalostní silniční cyklistický závod na 430 km s převýšením 4609 metrů ve vysokohorském terénu Norska.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Jotunheimen Rundt vyžaduje výjimečnou vytrvalost pro zvládnutí 430 km nepřetržité jízdy a 4609 metrů převýšení ve vysokohorském terénu.
Odolnost na ultra vzdálenost
Ujetí 430 km vyžaduje obrovskou svalovou vytrvalost, efektivní tempo a schopnost udržet nepřetržitý fyzický výkon po mnoho hodin v sedle.
Schopnost stoupání
Nasbírání 4609 metrů převýšení vyžaduje vytrvalostní sílu ve stoupání a efektivní řízení energie při dlouhých horských výstupech.
Odolnost vůči horskému prostředí
Překonávání vysokohorského terénu v Norsku vystavuje jezdce dlouhodobé zátěži a potenciálně náročným povětrnostním podmínkám, které vyžadují dobrou termoregulaci a disciplínu v tempu.
Vzhledem k ultra vytrvalostní délce závodu by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej a zabránili vyčerpání glykogenu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
17:05–20:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Jotunheimen Rundt zbývá 44 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ32 týdnů · 22. 8. 2026 – 2. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 3. 4. 2027 – 14. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 15. 5. 2027 – 4. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 5. 6. 2027 – 18. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 19. 6. 2027 – 25. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?