Istrski kolesarski maraton se koná so 26. 9. 2026 v Izola, Slovinsko. Hlavní trasa měří 75 km.
- Datum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Izola 🇸🇮
- Vzdálenost
- 75 km
- Převýšení
- 1 460 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Istrski kolesarski maraton je největší rekreační cyklistická akce v Istrii, nabízející rozmanité trasy malebnou krajinou a vnitrozemím slovinského pobřeží.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 75 km závod s převýšením 1 460 metrů v Izole vyžaduje vytrvalost v táhlých stoupáních a technickou kontrolu na rozmanitém terénu slovinského pobřeží.
Objem stoupání
Nasbírání 1 460 metrů převýšení na 75kilometrové trase vyžaduje konzistentní efektivitu stoupání a sílu nohou v kopcovitém vnitrozemí Slovinska.
Svalová vytrvalost
Soustavný profil vyžaduje udržení stabilního výkonu při opakovaných stoupáních bez nadměrné únavy.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje po očekávanou dobu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:20–4:00
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Istrski kolesarski maraton zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 6. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?