Iconic Cycling Tours – Ride the Alps se koná 05.09.2027 – 12.09.2027 v Oisans, Francie. Hlavní trasa měří 120 km.
- Datum
- 05.09.2027 – 12.09.2027
- Start
- Oisans 🇫🇷
- Vzdálenost
- 120 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 47týdenní plán na Iconic Cycling Tours – Ride the Alps
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A guided, vehicle-supported week of riding in the Oisans region of the French Alps, with Alpe d'Huez, the Col du Galibier, the Col de la Croix de Fer and the Lacets de Montvernier.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:35–4:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Iconic Cycling Tours – Ride the Alps zbývá 47 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ35 týdnů · 12. 10. 2026 – 13. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 14. 6. 2027 – 25. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 26. 7. 2027 – 15. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 16. 8. 2027 – 29. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 30. 8. 2027 – 5. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Iconic Cycling Tours – Ride the Alps?
Iconic Cycling Tours – Ride the Alps se koná 05.09.2027 – 12.09.2027 v Oisans, Francie.
Jak dlouhý je Iconic Cycling Tours – Ride the Alps?
Hlavní trasa měří 120 km.
Pro koho je Iconic Cycling Tours – Ride the Alps určen?
Iconic Cycling Tours – Ride the Alps je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?