Hořický kros se koná ne 15. 11. 2026 v Hořice v Podkrkonoší, Česko. Hlavní trasa měří 5 km.
- Datum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Hořice v Podkrkonoší 🇨🇿
- Vzdálenost
- 5 km
- Převýšení
- 151 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Hořický kros
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A 5 km cross-country run on a hilly course by the Dachova swimming pool in Hořice, with an interval start.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:30–0:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Hořický kros zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Hořický kros?
Hořický kros se koná ne 15. 11. 2026 v Hořice v Podkrkonoší, Česko.
Jak dlouhý je Hořický kros?
Hlavní trasa měří 5 km.
Kolik převýšení má Hořický kros?
Hořický kros má převýšení 151 m.
Pro koho je Hořický kros určen?
Hořický kros je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?